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Lados de Acción de Gracias: Un recuento de calorías aterrador

Lados de Acción de Gracias: Un recuento de calorías aterrador


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No es ningún secreto que el Día de Acción de Gracias es una fiesta muy calórica. De hecho, incluso lo desglosamos el año pasado en "¿Cuántas calorías hay en tu plato de Acción de Gracias?" para ayudar a poner los números en perspectiva. Por supuesto, agrava la situación calórica con Postres de Acción de Gracias, pavo de accion de gracias, y Cócteles de acción de gracias. Pero admítelo, los platos de los que tomas una segunda ración son los lados del Día de Acción de Gracias. Indiscutiblemente, Lados de acción de gracias son los que hacen la comida. Pero con estos altos recuentos de calorías, es posible que desee limitarse a una porción de cada uno. Consulte los recuentos de calorías de algunas de las diapositivas de Acción de Gracias más populares.

Puré de papas (con leche entera y mantequilla): 237 calorías por 1 taza

Cazuela de judías verdes: 230 calorías por 1 taza

Ñame Confitado: 206 calorías por 1 taza

Salsa de arándanos en conserva: 420 calorías por 1 taza

Salsa de arándanos frescos: 408 calorías por 1 taza

Relleno: 350 calorías por 1 taza

Incluso, los lados aparentemente saludables pueden convertirse en bombas de calorías si agrega accesorios como queso y mantequilla. ¡Asegúrate de mantenerlos sencillos para poder disfrutarlos al máximo!

Coles de Bruselas: 38 calorías por 1 taza

Maíz: 132 calorías por oído

Espinacas: 41 calorías por 1 taza

Mantequilla: 36 calorías por 1 palmadita de mantequilla

Tenga en cuenta también que el recuento de calorías de una sola galleta podría costarle una bebida o el valor de las calorías de las fiestas. ¡Los spreads también cuentan!

150 calorías por galleta

Relacionado

36 calorías por 1 porción de mantequilla


50 comidas sabrosas y llenas de bajas calorías

Renueva algunos de tus favoritos, desde pizza hasta pad thai.

Ya sea que esté practicando la moderación o simplemente buscando disfrutar de segundos sin culpa, estas recetas para la cena son lo mejor de ambos mundos y mdash bajas en calorías. y delicioso. Seguir una cena saludable durante la noche que se ajuste a un plan de dieta puede ser bastante fácil, tanto en su horario como en su billetera. los mejores comidas bajas en calorías sobrealimente su plato con una proteína magra, un lado sabroso de verduras frescas y un grano integral abundante (¡y abundante!) que seguramente complacerá.

Lo crea o no, algunos de los la mayoría Los alimentos básicos sabrosos son alimentos que le ahorran calorías adicionales a la hora de comer. Anclará su plato con proteínas saludables, como filetes de salmón súper sabrosos nadando en un mar de salsa súper rápida, tilapia escamosa sobre una cama de verduras o muslos de pollo extremadamente versátiles con una guarnición de papas de camote. Mantener interesante su cena baja en calorías es fácil cuando compra las verduras más frescas de la temporada: comience el año en primavera con col rizada y zanahorias, cambie a calabacín y tomates, saboree coles de Bruselas y champiñones en otoño y termine fuerte con remolacha e invierno calabaza. Los productos de temporada que compra a granel en la tienda de comestibles o que recoge por primera vez en el mercado de agricultores pueden ayudarlo a llenarse a la hora de la cena sin todas esas calorías.

Descubra los favoritos de todos los tiempos o aventúrese con nuevos platos que lo harán sentir bien por dentro y por fuera. Esta colección de cenas bajas en calorías seguramente hará que cualquier dieta se sienta nueva, emocionante y, sobre todo, fácil. guisante ¡durante todo el año!


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