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Alimentos que estimulan el sistema inmunológico para el otoño

Alimentos que estimulan el sistema inmunológico para el otoño


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Si desea mantenerse saludable este otoño, comer estos alimentos puede ayudar

Las batatas tienen un doble poder inmunológico gracias a la vitamina C y al betacaroteno (un antioxidante que nuestro cuerpo convierte en vitamina A); ambos vitamina A y vitamina C se cree que apoyan la función saludable del sistema inmunológico.

Patatas dulces

Las batatas tienen un doble poder inmunológico gracias a la vitamina C y al betacaroteno (un antioxidante que nuestro cuerpo convierte en vitamina A); ambos vitamina A y vitamina C se cree que apoyan la función saludable del sistema inmunológico.

Ajo

Elimine los gérmenes antes de que puedan enfermarlo; Los resultados de las pruebas de laboratorio muestran que el ajo tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas, lo que le da algunas potencial para combatir infecciones.

Avena

La avena es una buena fuente de beta-glucanos (azúcares naturales) que se ha demostrado que promueven un sistema inmunológico fuerte y saludable. Si no le gusta la avena, pruebe la cebada; también es una buena fuente.

Yogur

Cuando elija un yogur, seleccione uno que contenga cultivos vivos y activos (o bacterias "buenas"). los buenas bacterias que el apoyo de los probióticos puede tener un impacto positivo en muchos aspectos de la respuesta inmunológica de su cuerpo.

Champiñones

Los hongos son una buena fuente natural de selenio, un antioxidante que influye fuertemente en la respuesta inmunológica. Los hongos cremini y shiitake se encuentran entre los más ricos en selenio.

Semillas de calabaza

Comer semillas de calabaza puede ayudarlo a aumentar su ingesta de vitamina E. Vitamina e es reconocido como un poderoso antioxidante que ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable, especialmente en los adultos mayores.

Jengibre

Sopa de pollo

Resulta que hay algo de verdad en la idea de que la sopa de pollo puede curar un resfriado; el pollo libera aminoácidos durante la cocción que se asemejan a medicamento para combatir la bronquitis. Además, muchas recetas de sopa de pollo están cargadas de vegetales ricos en vitaminas y ajo que combate las infecciones.


13 sopas coloridas que estimulan su sistema inmunológico y # 038 su estado de ánimo

Imagínese: está trabajando desde casa. Entras a trompicones en la cocina, medio dormido, como un zombi, listo para tirar la toalla y calentar OTRA cena orgánica de Amy en el microondas. Abres la puerta del congelador cuando por el rabillo del ojo, un color sorprendentemente brillante llama tu atención. Está en el teléfono de tu pareja. Están examinando recetas de sopas que aumentan la inmunidad, que parecen tan exuberantes y vívidas que asumes que en realidad no pueden ser comestibles.

"¿Que son esos?" preguntas, algo con incredulidad sobre el poder seductor de las fotos de sopa. "Oh, son recetas de sopas que refuerzan su sistema inmunológico y hacen fotos envidiables de Instagram", dice su pareja. Intrigado, recorre los ingredientes y lee las instrucciones hasta que se le ocurre una idea loca. De hecho, podría ser capaz de preparar uno de estos superalimentos saciantes, piensa. Incluso podría ser divertido, y después de hacerlo, podrá agacharse y disfrutar de los frutos de su trabajo (además de los derechos de fanfarronear en las redes sociales).

"Hagamos uno", sugieres con cautela. "Está bien", asiente su pareja. Juntos, pican verduras y programan su olla de cocción lenta mientras cantan "Imagine" irónicamente, no en el sentido de las celebridades. Es maravilloso. De hecho, la parte más difícil fue decidir con qué sopa comprometerse de las recetas a continuación, que vienen en todos los colores del arco iris y tienen un impacto nutricional asombroso.

Sin embargo, hay buenas noticias. Puedes probar otro mañana.

Cortesía de Plant Based Blonde.


13 sopas coloridas que estimulan su sistema inmunológico y # 038 su estado de ánimo

Imagínese: está trabajando desde casa. Entras a trompicones en la cocina, medio dormido, como un zombi, listo para tirar la toalla y calentar OTRA cena orgánica en el microondas de Amy. Abres la puerta del congelador cuando por el rabillo del ojo, un color sorprendentemente brillante llama tu atención. Está en el teléfono de tu pareja. Están examinando recetas de sopas que aumentan la inmunidad, que parecen tan exuberantes y vívidas que asumes que en realidad no pueden ser comestibles.

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"Hagamos uno", sugieres con cautela. "Está bien", asiente su pareja. Juntos, pican verduras y programan su olla de cocción lenta mientras cantan "Imagine" irónicamente, no en el sentido de las celebridades. Es maravilloso. De hecho, la parte más difícil fue decidir con qué sopa comprometerse de las recetas a continuación, que vienen en todos los colores del arco iris y tienen un impacto nutricional asombroso.

Sin embargo, hay buenas noticias. Puedes probar con otro mañana.

Cortesía de Plant Based Blonde.


13 sopas coloridas que estimulan su sistema inmunológico y # 038 su estado de ánimo

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Sin embargo, hay buenas noticias. Puedes probar otro mañana.

Cortesía de Plant Based Blonde.


13 sopas coloridas que estimulan su sistema inmunológico y # 038 su estado de ánimo

Imagínese: está trabajando desde casa. Entras a trompicones en la cocina, medio dormido, como un zombi, listo para tirar la toalla y calentar OTRA cena orgánica de Amy en el microondas. Abres la puerta del congelador cuando por el rabillo del ojo, un color sorprendentemente brillante llama tu atención. Está en el teléfono de tu pareja. Están examinando recetas de sopas que aumentan la inmunidad, que parecen tan exuberantes y vívidas que asumes que en realidad no pueden ser comestibles.

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Sin embargo, hay buenas noticias. Puedes probar con otro mañana.

Cortesía de Plant Based Blonde.


13 sopas coloridas que estimulan su sistema inmunológico y # 038 su estado de ánimo

Imagínese: está trabajando desde casa. Entras a trompicones en la cocina, medio dormido, como un zombi, listo para tirar la toalla y calentar OTRA cena orgánica en el microondas de Amy. Abres la puerta del congelador cuando por el rabillo del ojo, un color sorprendentemente brillante llama tu atención. Está en el teléfono de tu pareja. Están examinando recetas de sopas que aumentan la inmunidad, que parecen tan exuberantes y vívidas que asumes que en realidad no pueden ser comestibles.

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Sin embargo, hay buenas noticias. Puedes probar con otro mañana.

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Imagínese: está trabajando desde casa. Entras a trompicones en la cocina, medio dormido, como un zombi, listo para tirar la toalla y calentar OTRA cena orgánica en el microondas de Amy. Abres la puerta del congelador cuando por el rabillo del ojo, un color sorprendentemente brillante llama tu atención. Está en el teléfono de tu pareja. Están examinando recetas de sopas que aumentan la inmunidad, que parecen tan exuberantes y vívidas que asumes que en realidad no pueden ser comestibles.

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Sin embargo, hay buenas noticias. Puedes probar con otro mañana.

Cortesía de Plant Based Blonde.


Ver el vídeo: Covid-19: alimentos que fortalecen el sistema inmunológico (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Vudomuro

    Un amigo dio un enlace, a menudo no leo algo así, ¡pero no me arrepentí aquí!

  2. Rob Roy

    En esto todo el asunto.

  3. Tynan

    sí dofig está de pie ...

  4. Visho

    ¿Por qué su recurso tiene un número tan pequeño?

  5. Omet

    Veces me hace hacerlo.

  6. Jamon

    No cambiarás nada.

  7. Mazull

    Creo que permitirás el error. Puedo probarlo. Escríbeme en PM, hablaremos.

  8. Alborz

    Has dado en el blanco. En ella algo también es idea buena, de acuerdo contigo.



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