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10 destinos de desintoxicación de año nuevo

10 destinos de desintoxicación de año nuevo


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El comienzo del nuevo año siempre parece el momento adecuado para comenzar de nuevo en tu vida. Después de todo, acabas de pasar las últimas semanas festejando como si estuvieras entrenando para una competencia de comida amateur, y entre las vacaciones, el trabajo y tu relación, has descuidado tu cuerpo y tu cerebro más de lo que te gustaría. admitir. Ya sea que desee perder peso, despejar la cabeza o simplemente relajarse del estrés de un año largo, es hora de un cambio positivo, y una de las mejores formas de prepararse para el éxito como una bola de nieve es invertir en usted mismo con una visita al spa desintoxicante.

Haga clic aquí para ver los 10 destinos de desintoxicación de Año Nuevo (presentación de diapositivas)

Dependiendo de tus objetivos y de lo ambicioso que seas como viajero, podrás reservar paquetes personalizados en spas en cualquier lugar, desde la costa este de España hasta las soleadas arenas de South Beach, Florida, donde disfrutarás de exquisitas comidas saludables y masajes de todo tipo. son solo una fracción de su programa diario. También se estirará, ejercitará y hará que expertos realicen una variedad de tratamientos de bienestar para ayudarlo a relajarse, vaciar su mente y prepararse para un año de logros y logros récord.

En los Himalayas indios, encontrará un spa centrado en el yoga de 24.000 pies cuadrados donde podrá limpiarse de toxinas utilizando antiguos remedios ayurvédicos hindúes; en Tailandia, encontrará un spa surrealista donde la cocina impecable es la tarjeta de presentación, con chefs que crean cenas extraordinarias con los productos locales más frescos, carnes y hierbas que lo dejan sintiéndose revitalizado y, de alguna manera, más pequeño en masa cuando se va . También hay programas que se especializan en ponerlo en forma y enseñarle cómo mantenerse así una vez que regrese a casa, lo que le da una sensación más de campo de entrenamiento.

Es posible que una semana o menos no sea tiempo suficiente para cambiar de rumbo para el nuevo año, así que considere reservar una estadía más larga; de esa manera, regresará verdaderamente transformado y listo para abordar los principales objetivos de inmediato. Muchos de los destinos que hemos encontrado ofrecen paquetes de 10 y 14 días, y algunos personalizarán programas que se extienden a tres semanas y más.

Háganos saber cómo tu la experiencia fue en cualquiera de estos spas en la sección de comentarios, ¡y aquí está un año nuevo feliz, saludable y armonioso!

Adeline Ramos es una escritora de viajes independiente y fotógrafa de películas de bellas artes aclamada por la crítica con sede en la ciudad de Nueva York. Sus fotos han aparecido en las principales publicaciones internacionales de viajes y gastronomía, y su fotografía de bodas, retratos y novias ha aparecido en los blogs de bodas más importantes del mundo. Ver su trabajo en YouLookLovelyPhotography.com y síguela en Twitter @_tu_lovely.


Diez vehículos que no podemos esperar para conducir en 2021

Si bien gran parte del mundo parece haber sido detenido por la pandemia, el progreso avanza en la esfera automotriz. Este año deberíamos ver una serie de importantes vehículos totalmente nuevos saliendo a la carretera, desde una gran cantidad de resistentes camiones eléctricos hasta algunos de los últimos autos deportivos de su clase. Aquí hay solo una muestra de algunos vehículos prometedores que llegarán pronto:


Preguntas frecuentes

¿Cuáles son los riesgos de consumir azúcar?

El azúcar es el término general para cualquiera de los carbohidratos de sabor dulce que se utilizan en los alimentos. Es una forma rápida de obtener algo de combustible para el cuerpo, pero el consumo elevado de azúcar puede provocar muchos problemas de salud y complicaciones. Estos van desde la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas hasta el cáncer y la depresión. Cuanto más azúcar ingiera, más difícil será dejar de consumir. Por lo tanto, comer mucha azúcar solo puede hacer que anhele aún más azúcar.

¿Cuáles son algunos alimentos sin azúcar?

Hay alimentos sin azúcar y alimentos con azúcar agregada. Los alimentos que no tienen azúcar agregada incluyen todas las carnes y mariscos (también las proteínas en polvo sin azúcar como el colágeno alimenticio adicional) y todas las especias. Las verduras no tienen azúcar agregada, y cuando se trata de frutas, trate de comer frutas de bajo índice glucémico, como arándanos y cocos. Todos los frutos secos, semillas, legumbres y frijoles están listos. Los cereales integrales como el arroz integral son seguros para comer. Beba bebidas sin azúcar y agua, y eso también incluye condimentos.

¿Qué alimentos debo evitar con una dieta sin azúcar?

Debe evitar los productos azucarados: azúcar morena, jarabe de maíz, miel, etc. Todo lo que tenga un sabor súper dulce probablemente tenga un alto contenido de azúcar. También debe evitar las harinas refinadas, los condimentos con azúcar agregada (verifique las etiquetas), los frutos secos y cualquier edulcorante artificial. Los plátanos y las papas son particularmente ricos en azúcar y están cansados ​​de la mayoría de las bebidas.

¿Qué alimentos debo limitar en una dieta sin azúcar?

Los alimentos que se pueden comer pero que tienen un consumo limitado son la fruta del monje, la stevia y el chocolate amargo. Debe tener cuidado con su consumo de frutas de alto índice glucémico, lo que significa que debe limitar su consumo de frutas como mangos y uvas. Finalmente, los productos lácteos también deben limitarse, específicamente el yogur, el queso y la leche. Sin embargo, los huevos y la mantequilla no deben preocuparse cuando se trata de azúcar.

Conoce tu arma secreta para perder peso y no recuperarlo: ¡Más colágeno alimentario! El colágeno es más saciante que otras proteínas en polvo y puede ayudar a controlar los antojos de azúcar. ¡Aprende más aquí!


6 retiros de bienestar en línea para inscribirse ahora

Un retiro de bienestar es una excelente manera de restablecer su salud mental y física. Pero, con las restricciones de viaje COVID-19 aún vigentes, probablemente no podrá escapar a su refugio saludable favorito por un poco de R'n'R. Pero eso no significa que deba renunciar por completo a una escapada de verano transformadora.

Los destinos de bienestar y los profesionales de todo el mundo están rediseñando sus ofertas para que los posibles viajeros puedan disfrutar de un retiro de bienestar eficaz en la comodidad de sus propios hogares. Ya sea que esté buscando mejorar su sueño, reenfocar su dieta, hacer una desintoxicación o extender su práctica de yoga, estos seis retiros de bienestar han sido diseñados para mejorar su estado de ánimo este verano.

Foto: Cortesía de Pravassa

Pravassa, con sede en EE. UU., Generalmente crea itinerarios de viaje personalizados centrados en el bienestar y experiencias inmersivas para aquellos que desean combinar su amor por los viajes con un enfoque en la salud. Sin embargo, en respuesta a la pandemia, la marca ha lanzado una serie exclusiva de retiros digitales titulada "Wander Home".

Hay cinco programas en la serie, cada uno diseñado para alcanzar diferentes objetivos de bienestar. "Ground In" es una introducción a los fundamentos del bienestar "Interdependencia" es un retiro más filosófico y espiritual "Food Health" aborda hábitos alimenticios saludables "Sound Sleep" está diseñado para ayudarlo a obtener un descanso de mejor calidad y "Grief" ayudará a los participantes superar tiempos difíciles.

Cada programa se ofrecerá en tres niveles diferentes, cada uno tendrá diferentes duraciones, puntos de precio e inclusiones. La “Boutique” de nivel de entrada es un retiro de 48 horas que incluye recetas, tutoriales en video y algo de meditación y movimiento. El "Lujo" de nivel medio ofrece una inmersión prolongada de 72 horas que incluye todas las ofertas de "Boutique", junto con llamadas individuales con entrenadores, entregas de comidas (dentro de los EE. UU.) Y bolsas de regalo seleccionadas. Si está buscando realmente aprovecharlo, los retiros "Premium" de 72 horas vienen con todo lo anterior y alojamiento en una villa privada cerca de su ubicación (dentro de los EE. UU.), Comidas preparadas por un chef privado y más tutoriales en vídeo.

“Boutique” US $ 95 / “Lujo” US $ 395 / “Premium” US $ 895
pravassa.com

Foto: Cortesía de Escape Haven

ESCAPE HAVEN

Este refugio de lujo, ubicado en la playa Echo de Canggu en la isla de Bali, está llevando su programa de bienestar solo para mujeres en línea con un exclusivo retiro de entrenamiento VIP. El escape digital permitirá a los participantes disfrutar de las actividades exclusivas más populares de la propiedad en la comodidad de sus propios hogares.

En el retiro de seis semanas que lo abarca todo, estará inmerso en una variedad de conceptos de bienestar, desde recetas nutritivas y manejo del estrés hasta la salud del sueño y clases de yoga inspiradoras. Cada parte se entregará con videos de alta calidad, clases en línea y hojas de trabajo descargables. El programa está estructurado como un curso básico de seis módulos, pero puede agregar un séptimo modelo de entrenamiento VIP a un costo adicional. Independientemente del retiro que elijas, también tendrás acceso a

USD $ 397 / USD $ 997 para la opción VIP
escapehaven.com

Foto: Cortesía de Chosen Experiences

CH Ō SEN

Esta marca con sede en Bali es conocida por sus cursos intensivos de resiliencia diseñados para estudiantes de alto rendimiento. Ahora, para ayudar a las personas a navegar por las incertidumbres de la pandemia, están haciendo que su programa de resiliencia sea más accesible al publicarlo en línea. El programa de cuatro semanas está diseñado para ayudar a los participantes a mejorar su capacidad para superar los desafíos, crear un plan para optimizar sus vidas, lograr una mejor salud mental y física y convertirse en tomadores de decisiones eficaces.

El curso incluye dos llamadas semanales, desafíos diarios, diario nocturno, ejercicios semanales y una hora a la semana de lectura informativa. En el camino, profundizará en la neurociencia de la resiliencia, la psicología, los fundamentos del autocuidado y la fisiología.

Foto: Cortesía de Oneworld Ayurveda

UN MUNDO AYURVEDA

Este popular retiro ayurvédico en Bali se ha reinventado para la pandemia con su retiro en línea “Programa Ayurvedic Detox and Immune-Booster”, que se centra en el desarrollo de la salud y el bienestar. Diseñado por el equipo de médicos, chefs y profesores de yoga de la propiedad, el retiro de bienestar de 7 días incluye yoga y meditación diarios, 45 recetas de desintoxicación, 5 demostraciones de cocina y una variedad de consejos útiles.

El programa está disponible en dos categorías. El programa "Esencial" incluye todo lo anterior, mientras que el programa "Premium" también incluye dos consultas de 24 minutos, lecturas de dosha y orientación personalizada. El precio de los retiros también incluye la donación de una "canasta de supervivencia" a las familias balinesas locales.

Foto: Cortesía de 38ºN

Esta exclusiva academia de coaching suele ejecutar programas en el elegante hotel Puente Romano Marbella. Es posible que no pueda llegar a la lujosa isla española en este momento, pero ciertamente puede obtener los beneficios de un retiro de bienestar con estos expertos. El retiro virtual de cinco días “Prep & amp Protect” se ofrece a través de una aplicación dedicada y cubre todo, desde entrenamientos y manejo del estrés hasta consejos nutricionales y meditaciones guiadas.

También recibirá una lección de entrenamiento cada día, obtendrá acceso exclusivo a los entrenadores Claire y James, y hará un seguimiento de su progreso a través de hojas de trabajo y un diario. ¿La mejor parte? Es gratis, solo tienes que registrarte para participar.

Varias fechas durante el verano

Foto: Cortesía de Sparkle Well

Brillar bien

El programa Cleanse & amp Renew de 21 días de Sparkle Well es un sencillo programa guiado en línea, paso a paso, que puede realizar en cualquier momento del día. Incluye inspiración y orientación diarias, llamadas semanales en vivo, conferencias diarias bien investigadas, planes de acción sugeridos, pautas de recetas y listas de verificación para comprender su nivel de toxicidad en su cuerpo, estilo de vida y hogar. No necesariamente tiene que renunciar a su café de la mañana (aunque es muy recomendable). Es una limpieza para uno mismo, el hogar y el estilo de vida. Facilitado por la naturópata Sally Mathrick, considerada pionera en el campo de la desintoxicación y el bienestar y buscada por personas, marcas y empresas por su experiencia. Ella era columnista de desintoxicación para Bienestar australiano revista durante varios años y ha sido consultor en retiros y centros de bienestar en Australia y Asia-Pacífico.


Las 20 mejores celebraciones de Año Nuevo y # x27s

A medida que las luces navideñas comienzan a apagarse y la temporada navideña llega a su fin, todavía queda una fiesta final para enviar 2012. Con el Año Nuevo a la vuelta de la esquina, ahora es el momento de hacer sus propósitos de Año Nuevo, beber el último año nuevo y celebrar comenzando de nuevo en 2013. Desde fiestas callejeras desenfrenadas y extravagancias de fuegos artificiales, hasta bandas de música y procesiones con antorchas, aquí están 20 de las mejores fiestas de Nochevieja de todo el mundo.

1. Ciudad de Nueva York

Pocos lugares rivalizan con la atmósfera de la víspera de Año Nuevo en la ciudad de Nueva York, hogar de uno de los eventos más memorables de la noche: el baile de fin de año en Times Square. Una costumbre que se remonta a 1907, la bola icónica, una esfera brillante de 12 pies que pesa 11,875 libras, se deja caer cada año a la medianoche desde un asta de bandera en la parte superior de One Times Square, mientras la plaza es bombardeada con una tonelada. de confeti reluciente.

Una de las fiestas de fin de año más eléctricas del mundo, Times Square atrae a más de un millón de juerguistas para contar los segundos para el Año Nuevo, además de transmitirse en vivo a millones de espectadores de todo el mundo. Actos musicales de celebridades, un fascinante espectáculo de luces pirotécnicas y el popular Muro de los Deseos de Nochevieja, donde los asistentes a la fiesta pueden escribir sus esperanzas para el Año Nuevo, se suman a las festividades. Si prefiere escapar de las masas, reserve una mesa en uno de los bares o restaurantes con vista a la plaza, u opte por un crucero en barco desde el puerto de Nueva York, donde obtendrá una excelente vista de los fuegos artificiales de medianoche que parten de Liberty Island.

París hace honor a su apodo de "ciudad de las luces" en la víspera de Año Nuevo, con fuegos artificiales deslumbrando las calles de la ciudad y miles de asistentes a la fiesta en las calles, bares y clubes para ver en el Nouvelle Anné. En el corazón de la ciudad, la Torre Eiffel es la pieza central de un espectáculo de luces y fuegos artificiales espectaculares, y el área circundante de los Campos Elíseos cobra vida con una fiesta callejera masiva. Espere puñados de estallido papilotes (chocolates que estallan como petardos cuando se abren), muchos besos en la mejilla obligatorios y galones de la exportación más popular de Francia: champán.

Para celebraciones menos concurridas, obtenga una excelente vista de los fuegos artificiales desde el distrito de artistas de Montmartre, tome un romántico crucero en bote por el Sena o deléitese con un menú decadente de Año Nuevo en el infame Moulin Rouge.

Una de las últimas capitales de Europa para ver en el Año Nuevo, Londres saca todas las paradas para la fiesta más grande del año. Más de 250.000 personas se apiñan a lo largo de los barcos y las orillas del río Támesis y los bares y restaurantes de los alrededores para disfrutar de una vista privilegiada de los eventos de la noche. Cuando comienza la cuenta regresiva épica y el Big Ben da la medianoche, la ciudad estalla en un espectacular espectáculo de luces y fuegos artificiales de 10 minutos, con el telón de fondo del imponente London Eye, las Casas del Parlamento y Westminster.

Sin embargo, las festividades no terminan en la víspera de Año Nuevo: un desfile de tres horas toma las calles del centro de Londres el día de Año Nuevo, con coloridas carrozas, bandas de música, bailarines disfrazados y una procesión de los caballos de la Reina.

Uno de los últimos lugares del mundo en ingresar al Año Nuevo, la víspera de Año Nuevo en Hawái seguramente será una fiesta por la que vale la pena esperar. Traiga 2013 en la playa, con brillantes fuegos artificiales iluminando los frentes de playa en Aloha Tower, Waikiki y Ko Olina en Oahu Wailea, Hana y Manele Bay en Maui y Poipu Beach en Kauai. Los bares y clubes junto a la playa estarán en pleno apogeo para el Año Nuevo, con noches temáticas, conciertos de música al aire libre y cruceros en barco que ofrecen formas únicas de divertirse hasta la madrugada.

Con sus calles cubiertas de nieve todavía resplandecientes con iluminaciones festivas y los famosos mercados navideños de la ciudad transformados en ferias de Año Nuevo, Viena es un lugar atmosférico para pasar la víspera de Año Nuevo. Cientos de miles salen a las calles de Viena para presenciar los fuegos artificiales de la ciudad en la feria de diversión Wiener Prater, pero la ciudad también alberga una gran cantidad de bailes, galas y conciertos que aportan un toque de elegancia de la vejez a los procedimientos. Si no puede conseguir entradas para el glamoroso "Gran Baile" en el Palacio de Hofburg, asista a un concierto clásico, espectáculo burlesco o cena en un crucero por el Danubio.

Asegúrese de ahorrar algo de energía para el día siguiente, cuando una gran multitud se reúna frente al Ayuntamiento para ver el famoso concierto de Año Nuevo de la Filarmónica de Viena en una pantalla de televisión gigante.

Crédito de la foto: Andreas Perhab a través de Flickr.

6. Melbourne

Con más de medio millón de personas, las vibrantes celebraciones de Nochevieja de Melbourne cuentan con dos exhibiciones oficiales de fuegos artificiales, y las celebraciones comienzan la noche en Yarra Park. La impresionante exhibición de medianoche de la ciudad inunda de color toda la ciudad, con cohetes lanzados desde los tejados alrededor del centro de Melbourne y el puerto de Victoria. También hay mucho que hacer en la víspera de Año Nuevo: los escenarios musicales de la ciudad albergan una variedad de actos en vivo, atracciones de carnaval y actividades deportivas que conforman el recinto familiar en Yarra Park Federation Square alberga músicos folclóricos indígenas y bailarines de samba brasileños, mientras que artistas callejeros y celebridades las apariciones a lo largo del paseo marítimo mantienen el ánimo en alto hasta la medianoche.

Una de las primeras ciudades del mundo en celebrar el Año Nuevo, el fantástico espectáculo de luces de Nochevieja de Sydney es famoso en todo el mundo. El imponente Puente del Puerto de Sydney es la pieza central de las celebraciones con dos exhibiciones de fuegos artificiales que parten de barcazas fluviales y azoteas, y elaboradas exhibiciones pirotécnicas que incendian el puerto de Sydney y la icónica Ópera. La noche de entretenimiento incluye acrobacias aéreas, una ceremonia de fumar aborígenes e isleños del Estrecho de Torres (que se dice que limpia los espíritus malignos del año pasado) y una presentación de Reconocimiento del País, que culmina en el magnífico Harbour of Light Parade ™, una flotilla masiva de Barcos iluminados coreografiados por todo el puerto.

Crédito de la foto: Rob Chandler a través de Flickr.

Para una víspera de Año Nuevo llena de acción, Whistler es el lugar perfecto para tachar algunas aventuras invernales de su lista de deseos. Pase el día practicando snowboard o motos de nieve, visite la exhibición gratuita Festival of Lights en Millennium Place, luego vaya a los lagos helados para un patinaje sobre hielo a la luz de la luna para comenzar las celebraciones.

Whistler Village alberga una serie de eventos de Nochevieja, con una lista de entretenimiento gratuito, música en vivo y artes en el centro de conferencias, y la plaza del pueblo se pone de ambiente festivo con bailarines de fuego, DJ y un extravagante espectáculo de fuegos artificiales a la medianoche. Alternativamente, celebre el Año Nuevo con una vista, con una cena en la cima de la montaña Blackcomb, donde podrá ver los fuegos artificiales desde 6,000 pies (1,829 metros) de altura.

9. Edimburgo

La capital escocesa es conocida por albergar algunos de los eventos de Nochevieja más animados del mundo, que se celebran con un festival masivo de cuatro días, conocido como "Hogmany". La tradición centenaria atrae a multitudes de 250.000 fiesteros a Edimburgo para participar en los famosos eventos. Una procesión de antorchas comienza el procedimiento, seguida de un Ceilidh gigante al aire libre (una fiesta celta tradicional) con música en vivo y entretenimiento en escenarios de la ciudad, y un gran concierto y una serie de fiestas que se apoderan de la ciudad para la gran noche. Cuando llega la medianoche, 4.5 toneladas de pirotecnia incendian el horizonte de Edimburgo mientras la multitud arrastra la letra de la clásica canción escocesa "Auld Lang Syne". Sin embargo, aguanta la resaca, ya que el día de Año Nuevo alberga una serie de eventos divertidos, desde paseos en trineos tirados por perros en seco por Holyrood Park hasta nadar en las aguas heladas de Loony Dock.

10. Las Vegas

En ningún otro lugar del mundo hay vida nocturna como Las Vegas, y la celebración más grande del año ve a más de 300,000 personas descender a la capital de la fiesta. El famoso Strip de Las Vegas es libre de automóviles y apto para fuegos artificiales durante toda la noche, con bandas en vivo, exhibiciones pirotécnicas y espectáculos de láser que convierten el área en una fiesta callejera gigante. Los bares y clubes nocturnos de toda la ciudad subirán el volumen (y los precios de las entradas) para algunas celebraciones gigantescas y los actos musicales famosos llegarán al escenario (The Killers, The Red Hot Chili Peppers, Pitbull y Calvin Harris están en la cartelera para la celebración de 2013). Ya sea que esté jugando con los ahorros del año pasado, besándose bajo las famosas fuentes danzantes de Bellagio o de fiesta hasta la madrugada en una bruma de cócteles de champán, Vegas se enorgullece de su reputación de fiestero durante el Año Nuevo.

Crédito de la foto: Sky Island a través de Flickr.

11. Orlando

La capital de los parques temáticos de Estados Unidos, Orlando, ofrece muchas opciones para ver el Año Nuevo, con los legendarios Walt Disney World, Universal Studios y SeaWorld de la ciudad abiertos hasta la 1 a.m. del día de Año Nuevo. Universal Citywalk alberga un gran evento de Año Nuevo con bandas en vivo y el lanzamiento de la pelota en NYC Times Square exhibido en pantallas grandes.

Si tiene niños a cuestas para el Año Nuevo, pocos destinos son tan perfectos como Disney World Orlando, donde las celebraciones de todo el día culminan con una exhibición explosiva de fuegos artificiales de medianoche. Las actuaciones del Cirque du Soleil, las fiestas de baile, la lluvia de confeti y los animadores en vivo mantendrán a toda la familia hipnotizada mientras espera la cuenta regresiva final.

Crédito de la foto: terren en Virginia a través de Flickr.

12. Nueva Orleans
Hogar de una de las mejores exhibiciones de fuegos artificiales de Nochevieja de la nación, un caleidoscopio ardiente que cae en cascada sobre el río Mississippi, Nueva Orleans estalla en festividades cuando el reloj marca la medianoche. El espectáculo de 15 minutos de duración podría ser el evento más grande de la noche, junto con la famosa caída de Fleur de Lis donde, que recuerda a la caída de Times Square Ball, un objeto de gran tamaño se deja caer desde el techo de la fábrica de cerveza Jax en Jackson Square. pero la noche no termina ahí. Las fiestas pueden continuar hasta que salga el sol, con música en vivo en los bares y clubes del Barrio Francés de la ciudad y las calles aún bulliciosas en las primeras horas.

Con más de un millón de personas cantando la cuenta regresiva hasta la medianoche y más de 2.000 fuegos artificiales lloviendo chispas sobre la ciudad, la Nochevieja es sin duda el evento del año en Berlín. El evento principal, una gigantesca fiesta callejera con bandas en vivo y un espectáculo de luces alucinante, ha sido una tradición desde la caída del infame muro de Berlín, y hoy el evento gigantesco se transmite en todo el mundo.

Una "milla de fiesta" de 2 km se extiende entre el emblemático Brandenburger Tor (Puerta de Brandenburgo) y la Siegessäule (Columna de la Victoria), con pantallas de video, escenarios de música en vivo, carpas para fiestas y puestos de refrescos que transforman la ciudad histórica en un circo vibrante. Ya sea que opte por pavonearse en la pista de baile, mascar Bratwurst y beber cerveza alemana, o simplemente empaparse del ambiente de fiesta, "Silvester" (Año Nuevo) es el momento más animado para estar en la capital alemana.

14. Reykjavik

Con solo cuatro horas de luz durante la temporada navideña, la capital más al norte del mundo tiene muchas excusas para comenzar temprano la fiesta de Año Nuevo. Las celebraciones de Nochevieja de Reykjavik comienzan tradicionalmente con una misa vespertina en la Catedral de Reykjavik, antes de que los lugareños unan fuerzas alrededor de enormes hogueras para tocar música, cantar y bailar mientras cuentan hacia el final de 2012. Cuando el reloj marca la medianoche, la ciudad estalla con fuegos artificiales y enormes Las multitudes se reúnen alrededor de lugares emblemáticos como la iglesia Hallgrímskirkja, Perlan (La Perla) y la iglesia Landakotskirkja para una extravagancia que tiene como objetivo rivalizar con las auroras boreales. Es después de la medianoche cuando la famosa vida nocturna de la ciudad entra en acción, con bares y clubes a todo volumen hasta bien entrado el Año Nuevo.

Crédito de la foto: Daniel Williams a través de Flickr.

15. Río de Janeiro

La capital cultural de Brasil puede ser más famosa por su desenfrenado Carnaval, pero las celebraciones de Año Nuevo vienen en segundo lugar. La famosa playa de Copacabana de Río alberga las celebraciones, con escenarios gigantes instalados a lo largo del océano, y una variedad de música a base de tambores, opulentos disfraces al estilo de Carnaval, espectáculos de bailes tradicionales y atracciones del recinto ferial que mantienen entretenidos a los juerguistas durante las horas de la noche.

Más de dos millones de personas se apiñan en la playa, en una masa de blanco (el color que se dice trae buena suerte para el nuevo año), bebiendo champán, arrojando puñados de flores al océano (un regalo para Yemanja, diosa de los mares) y bailando la samba hasta el evento principal. A medida que se cuenta el Año Nuevo, una procesión de barcos desencadenó un torrente de vívidos fuegos artificiales sobre el océano.

16. Hong Kong

Con su enorme exhibición de fuegos artificiales y su espectáculo de luces pirotécnicas más electrizantes cada año, Hong Kong ha cimentado firmemente su reputación como una de las mejores celebraciones de Nochevieja del mundo. Los eventos comienzan en el centro comercial Times Square de Hong Kong, donde se lleva a cabo una réplica de la bola en homenaje a las famosas festividades de Nueva York Times Square. En el paseo marítimo, una cuenta regresiva brillante está grabada en el cielo nocturno sobre el puerto de Victoria, antes de que el paseo marítimo explote en un extravagante espectáculo de fuegos artificiales. Ya sea que esté de fiesta en un bote junto al puerto o mirando desde una terraza en la azotea, el espectáculo de HK $ 7 millones seguramente provocará jadeos hasta su final alucinante: un dragón pirotécnico que baila a través del horizonte.

Crédito de la foto: Bryan Allison a través de Flickr.

17. Barcelona

La capital de la fiesta de España guardará lo mejor para el final, con restaurantes, bares y discotecas que celebran eventos especiales para la víspera de Año Nuevo. En el período previo a la medianoche, grandes fiestas callejeras se apoderan de Plaza Catalunya, Las Ramblas y Plaza Reial, con multitudes cantando, bebiendo champán y contando los segundos hasta el Año Nuevo. Si bien no hay un espectáculo de fuegos artificiales oficial en Barcelona, ​​varios hoteles y fiestas privadas a lo largo del paseo marítimo iluminan el cielo con sus propios espectáculos.

Asegúrese de ahorrar también algunas reservas de energía para la primera semana del Año Nuevo: el espectacular Desfile de los Reyes Magos trae carros coloridos, bandas de música y procesiones con antorchas a las calles de la ciudad.

Toronto celebra la víspera de Año Nuevo con estilo, pero el verdadero espectáculo es en las cercanas Cataratas del Niágara: más de tres millones de luces se exhiben en el "Festival de la Luz de Invierno" y la exhibición de fuegos artificiales de medianoche se desarrolla en uno de los escenarios más impresionantes del mundo.

Si prefiere quedarse en la ciudad, el centro principal de las celebraciones de Año Nuevo es en Nathan Phillips Square, donde un concierto de música gigante, un espectáculo de fuegos artificiales y una cuenta regresiva para el público lo traerán en 2013.

Crédito de la foto: Tania Liu a través de Flickr.

Desde el deslumbrante distrito de Thonglor hasta el paraíso de los mochileros de Khao San Road, todos los bares y clubes nocturnos de Bangkok estarán llenos de juerguistas el 31 de diciembre, cuando la población tailandesa e internacional de la ciudad se unirá para celebrar el Año Nuevo. El evento más grande de la noche es en CentralWorld Square, donde se reunirán multitudes de varios cientos de miles para un espectacular espectáculo de luces y un concierto en vivo. Además de la dramática cuenta regresiva hasta la medianoche, serán pantallas de video que proyectarán celebraciones de todo el mundo, una serie de exhibiciones de fuegos artificiales a lo largo de la orilla del río y animadas cervecerías al aire libre que bordean las calles.

20. Ciudad del Cabo

Si bien la víspera de Año Nuevo puede ser la celebración de las mejores fiestas, las verdaderas festividades de Ciudad del Cabo comienzan el día de Año Nuevo, cuando el "Kaapse klopse", o el Carnaval del Juglar de Ciudad del Cabo, sale a la calle. Espere desfiles extravagantes y actuaciones con miles de bailarines tradicionales, músicos en marcha y hordas de juglares disfrazados, en una celebración que se remonta a la trata de esclavos del siglo XIX (tradicionalmente, este era el único día del año en que los esclavos tenían un día libre). . Sin embargo, no es necesario esperar hasta el día 1 para comenzar a divertirse: una serie de festivales, conciertos y eventos de Nochevieja mantendrán a la ciudad bailando mucho más allá de la medianoche. Victoria and Alfred Waterfront alberga un concierto de música y fuegos artificiales de medianoche.El Carnaval de Año Nuevo de las Cataratas Victoria incluye un tren con temática de carnaval, música en vivo y mucho entretenimiento, y los DJ en Cape Quarter mantendrán los techos elevados hasta bien entrada la noche.


El plan de desintoxicación de tres días que cualquiera puede hacer

Después de un largo invierno de hibernación, el comienzo de la primavera es el momento perfecto para desintoxicar tu cuerpo. La desintoxicación no tiene por qué ser extrema. No hay necesidad de someter su cuerpo a severos programas de limpieza que lo dejan exhausto e incapaz de continuar con su día. ¡La desintoxicación debería dejarlo sintiéndose energizado, renovado y resplandeciente! Este sencillo plan de desintoxicación de tres días lo hará comenzar con el pie derecho para sentirse y verse lo mejor posible esta primavera.

Los basicos
Durante los próximos tres días, elimine todos los azúcares, alcohol, refrescos, alimentos procesados, cereales, gluten y productos animales de su dieta. En su lugar, disfrute de jugos verdes, batidos y comidas a base de plantas. El único edulcorante recomendado para su uso es la stevia líquida, que es totalmente natural, proviene de una planta y tiene un impacto glucémico nulo. También es muy importante mantenerse bien hidratado bebiendo agua. El agua es esencial para ayudar a su cuerpo a liberar toxinas. La clave no es privar a su cuerpo, sino inundarlo con nutrientes para ayudarlo a limpiar la casa.

Al levantarse
Tome un suplemento probiótico de alta calidad en ayunas con un vaso de agua, lo que ayudará a reponer las bacterias beneficiosas en su intestino y facilitará la digestión. Dr. Ohhira & rsquos Probiotics es una gran marca y no necesita refrigerarse. Siga el probiótico con un vaso de agua con jugo de limón. El jugo de limón es altamente alcalinizante en el cuerpo y ayuda a que la digestión continúe durante el día.

Desayuno
Empiece el día con un jugo verde. La clorofila de las verduras oxigena el cuerpo, lo que nos permite liberar las toxinas almacenadas. Idealmente, este jugo será todo verde, vegetales y ninguna fruta (excepto limón). Puede hacer su propio jugo verde en casa o comprar uno en su barra de jugos prensados ​​local. Una combinación favorita es col rizada, pepino, apio, limón y jengibre, pero siente que necesita más para el desayuno, coma un poco de fruta baja en azúcar como manzana o arándanos.

Almuerzo
En lugar de un almuerzo grande que requiere toneladas de energía para digerir, intente tomar un batido verde rico en nutrientes. Los batidos verdes son una excelente manera de empacar una tonelada de nutrición en un vaso. Su cuerpo puede digerir un batido mucho más rápido que una comida abundante, ¡lo que le da mucho tiempo para concentrarse en la limpieza interna!

Aquí hay tres deliciosas ideas para batidos verdes ricos en nutrientes. ¡Simplemente combine todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia, ajuste la dulzura al gusto y disfrute!

Bocadillo
Si tiene hambre entre el almuerzo y la cena, pruebe a picar vegetales crudos cortados como rodajas de pepino, apio, pimientos morrones o zanahorias. Si tienes mucha hambre, un cuarto a la mitad de un aguacate machacado con sal marina y limón también es una opción deliciosa.

Cena
La cena debe ser la comida más abundante y densa del día. Al final del día, su cuerpo no necesita tanta energía para correr, lo que le permite concentrarse más en digerir. Además, el ayuno entre la cena y el desayuno del día siguiente es lo suficientemente largo como para que su cuerpo tenga tiempo para procesar la comida. Comience cada cena con una ensalada verde grande. Esto puede ser tan simple como verduras mixtas cubiertas con hierbas y verduras crudas. También puede agregar un cuarto de aguacate para aumentar la densidad. Para un aderezo, mezcle la ensalada con aguacate, jugo de limón y stevia líquida, y formará un aderezo cremoso agradable sin necesidad de aceite. Otra opción es una ensalada de col rizada masajeada. Retire las costillas de un manojo de col rizada y corte las hojas en trozos pequeños con las manos. Then massage the kale with a quarter of an avocado, some lemon juice, and liquid stevia until the kale is soft and wilted. Top the salad with any raw vegetables you like. Keep your main course simple and satisfying. Have a baked sweet potato or squash such as butternut or acorn. You could also have some cooked non-starchy vegetable such as lightly sautéed greens (use water not oil), roasted broccoli, or cauliflower.

Be kind to your body while you detox. Get plenty of sleep, drink lots of water, and treat yourself to a massage. You will feel refreshed and glowing!

Sara Jane Mercer is a holistic health coach and recipe developer who believes in living life the clean, pure, and simple way. Follow her on Twitter at @Sarajanemercer for recipes and healthy living tips.

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22 Tasty and Proven Detox Drinks That Will Help You Lose Weight

Juice is a healthy alternative to soda and other sweet drinks, isn’t it?

It can be: juice prepared at home using fresh fruits and vegetables is incredibly nutritious, especially if you prepare it as a smoothie. It can even help your body eliminate toxic substances. In contrast, store-bought juice is typically filled with harmful additives like sugar, preservatives, and flavoring agents.

What is a Detox?

Every day your body is exposed to toxins through the air you breathe, the foods you eat, and the thoughts you entertain.

Detoxification is the process by which your body naturally identifies, neutralizes, and eliminates these unhealthy substances.

Examples of toxins include high fructose corn syrup, sugar, processed foods, heavy metals, medications, pesticides, herbicides, and other household chemicals (1).

Toxins accumulate in your fat cells and stay there, where they can cause disease.

22 Detox Juice Recipes

If you don’t have a juice machine at home, simply use your blender to combine the ingredients, adding a bit of water if needed. Once well combined, use a fine mesh strainer to collect the fiber, which you can then add to baked goods in the future.

You can also keep the fiber in your juice to feed the good bacteria in your gut and help your liver eliminate toxins by absorbing bile.

1. Pomegranate, Lemon, and Pineapple

Pomegranates are naturally sweet and flavorful, making them a wonderful addition to any smoothie. Plus this fruit is high in anti-aging antioxidants as well as a treasure trove of vitamins and minerals. In fact, pomegranate contains more antioxidants than green tea (2).

Add a bit pineapple for your daily dose of bromelain and a bit of lemon to balance out of the sweetness of the other fruits.

2. Green Juice

Green juices are all the rage when it comes weight loss and healing diets. There are many recipes out there but this one is not only nutritious, it’s delicious.

Cucumbers, collard greens, and spinach supply iron, vitamin K, vitamin A, and cancer-fighting sulfur compounds while lemon supplies vitamin C, which helps your body absorb iron (3,4).

3. Green Smoothie

This recipe is similar to the one above, but instead of being juiced, the ingredients are blended together.

To get the right consistency, add 1 ½ cup of coconut water and add a few more fruits and vegetables. You can customize your smoothie to suit your taste.

Like any other item on this list, make sure to drink the juice the day you make it to ensure the best nutritional profile possible, as some nutrients die in the hours after being processed.

4. Spicy Green Juice

Unlike the two recipes above, this easy juice contains a touch of ginger, which fights inflammation and improves digestion (5).

Since most of the ingredients used are bitter and alkalinizing, feel free to add a bit of maple syrup to make it easier to swallow.

5. Lemon Water

If you feel overwhelmed at the thought of making fresh juice every day, this detox drink is just for you! A big part of detoxifying your system is to stay hydrated, so it’s important to drink water first thing in the morning to help your body flush out all the toxins it gathered overnight to be eliminated.

To give your water some flavor and make it more alkaline, squeeze half a lemon into a tall glass of water every morning and drink it on an empty stomach before breakfast.

6. Fruity Detox Water

While lemon is a great addition to water, there are plenty of ways to dress it up and make it even more appealing. This recipe is a great substitute to popular summer cocktails and sugary drinks.

Simply slice some kiwi fruit and strawberries and place them in a chilled carafe of water for a few hours. You can also add oranges, cherries, or mint to give it even more flair.

7. Beets, Carrot, and Ginger

This yummy juice helps keep you full in between meals, curbing your cravings and supporting your weight loss efforts.

All you need is some water, a large beetroot, two carrots, one small cucumber, and one small piece of ginger. Find the recipe here.

8. Fat-Burning Water

Vinegar isn’t exactly what most people think of when they hear “weight loss” but that’s the key ingredient in this detoxifying drink.

Apple cider vinegar helps prevent inflammation in your joints, alkalizes your body, and improves digestion. Combined with apple, cinnamon and lemon, you’ll barely taste the vinegar, so don’t be scared to it a try! If it’s still too strong, add a spoonful of honey.

9. Cucumber Detox Water

This simple water is perfect for anyone who can’t quite handle the acidity of lemon water. Simply combine the flavored water with a few slices of cucumber and a few mint leaves for a refreshing way to clear out toxins. More detailed instruction available here.

10. New Year Water

New Year’s is always a time for new habits and healthy changes, so it’s only natural that this recipe is named after this popular holiday.

To feel like a whole new person every morning, detox your body with this party mix of fruit. All you need is few raspberries, some slices of lemon, lime, and grapefruit as well as some cucumbers, pears, and a few mint leaves.

11. Festive Cocktail

This drink takes your New Year’s resolutions to a whole new level by providing a quick and simple way to eat your fruits and veggies every day. It’s so good that you can even serve it as a cocktail during your holiday parties.

Fresh, filling, and sweet, this juice will make you never want to reach for an unhealthy snack ever again.

12. Rainbow Juice

What’s better than tomato juice? A whole rainbow of savory vegetables! This garden cocktail contains so many healing foods that it’s like a multivitamin in a glass.

The only color missing in this lineup is purple, but blueberries don’t quite compliment the ingredients in this drink, so save them for the next recipe in this list.

13. Blackberry and Orange

For this drink, grab all your favorite berries and blend them with citrus fruits like oranges and tangerines. There’s no better way to pack on the antioxidants and vitamins than this delicious recipe. In the summer months, pour this juice in popsicle molds to a healthy snack!

14. Banana, Avocado, and Dates

Instead of heading over to the nearest drive-through for a quick on-the-go breakfast, make this smoothie in the morning and take it with you on your morning commute!

Chock-full of nutritious and filling ingredients, this drink will keep you full throughout the day while providing protein, calcium, fiber, omega-3 fatty acids, and potassium. Haga clic aquí para ver la receta.

15. Golden Detox Drink

Similar to golden milk, this turmeric-filled drink is spicy and healing. Other superfoods, like ginger and cayenne pepper also make an appearance in this recipe.

Turmeric helps relieve inflammation and kicks your metabolism into overdrive to help your body burn fat and release trapped toxins.

16. Blueberry Smoothie

This berry smoothie is a little more old school than the one above, replacing citrus fruits for the ever-classic banana. This makes the smoothie more thick and creamy.

Drink it on its own or sprinkle with toasted almonds and oats and combine with yogurt for a well-balanced breakfast.

17. Orange Juice

Unlike its name may lead you to believe, this recipe doesn’t contain any oranges, but the final result is a bright orange-colored juice.

This drink will help support your eyesight and improve your heart health with its high levels of carotenoids and quercetin (6). Find out how to make it here.

18. Watermelon Water

This yummy watermelon water is just right in terms of sweetness and flavor, but feel free to add honeydew or cantaloupe to make it even better!

19. Pineapple Spa Water

Feel like you’re on the beach, even in the winter by making this tropical detox water. For even better results, skip the sugar and just stick to the fruit! See the recipe here.

20. Pizza Drink

No, this isn’t a blended up pizza, it’s a combination of delicious pizza toppings is an easy-to-eat format.

Peppers supply carotenoids while tomatoes contain cancer-fighting lycopene to start your day on the right foot. Drink it after a workout to nourish your body and keep you in fat-burning mode! Find out how to make it here.

21. Spring Detox Drink

The key to the success of this yummy drink is flaxseed, a small but mighty seed full of fiber that also contains lignans, which feed your healthy gut bacteria . Lignans also play a role in preventing of hormone-associated cancers, osteoporosis, and cardiovascular disease (7).

22. Honey and Lemon Juice

Last, but not least, is one of the most quick and effective drinks on the planet. All you need is an inch of fresh grated ginger root, a teaspoon of honey, and a tablespoon of fresh lemon juice. Voilà ! A no-fuss way to get great detox results!


Ginger Green Citrus Smoothie

How’s your week going? It’s been lonely in the house with the big Christmas tree gone, but I have to admit… I’m sort of loving getting back in the daily grind. I thrive on routine! I’ve shot 10 recipes in only 4 days, which is complete madness. We’re talking 300 pictures and a whole mess of food. Who wants to come over and help eat it all? I have a cake with your name on it. But first, green things.

In between all the hustle, I whipped up a new green smoothie. I make smoothies a few times every week, usually recipes that I’ve already shared with you on my blog. But this week I felt inspired to try something new. New year, new week, new smoothie? Something like that. A little fruit here, a little spinach there. I love this ginger green smoothie so much that I have to share it with you. Like, I’m putting all of the other 9 new recipes on hold just so I can show you this smoothie. Am I completely insane?

First thing’s first. There are only 7 ingredients in this simple green smoothie! We’ll start with a frozen banana. I always have bananas in the freezer because they’re the secret to making super thick, creamy, ridiculously smooth…uh, smoothies. Sort of similar to ice cream. It’s miraculous. In case you haven’t tried it before, go grab a banana. Peel it, slice into chunks, and freeze. Your life is about to change.

We’ve also got an orange for flavor, some lemon for a little zip, apple for sweetness, and almond milk to thin things out. Feel free to use any milk you love, but I always opt for unsweetened vanilla almond milk in smoothies. Almond milk also keeps this smoothie dairy free, if that’s what you’re after!

Also: ginger. I love this stuff. I slice it up and add it to a pitcher of water along with cucumber and lemon slices. Sip it all day long. Talk about refreshing! Pruébelo alguna vez. Ginger is also completely fantastic in smoothies, especially paired with a little citrus. Its feel-good, fresh flavor shines through and I think you’ll love it here!

Lastly, spinach. Just enough for a powerhouse nutrition punch, but not so much to make this smoothie taste like salad. There is so much flavor from the banana, orange, lemon, apple, and ginger that you won’t even notice the spinach, I swear.

This is a green smoothie for people who don’t like green smoothies.

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10 ways to celebrate the New Year at home with kids

Despite being one of the slowest years for all of us, we have hardly got any time to sit back, relax and enjoy with our kids. So, why not celebrate the New Year's eve at home with your kids with these easy ideas.

03 /10 ​Host a fancy dinner at home

Kids love to dress up. Ask your kids to get ready in their favourite dress and then have a fancy dinner in the comforts of your home. The dinner can be followed by a movie night or some board games.

04 /10 ​Have a family slumber party

Take out all the blankets in the living room, set up a tent, put on your kid's favourite movie and have a lazy party with some popcorn and cake.

05 /10 ​Create a bucket list

Though 2020 was full of terror and boredom, we are hoping 2021 will be full of adventures and joy. Sit with your kids and make a list of where all you will go on a family trip in 2021.

06 /10 ​Arrange for a playdate

With no school and evening games, kids have really been missing their friends. Why not call your kid's best friend and arrange for a play date at home!

07 /10 ​Have a dance party

So what if you can't go out? Turn your living room into a DJ floor and have a blast.


Organic Valley Fuel may be your new favorite breakfast or post-workout shake, especially if you're always on the go and cannot stomach lactose. ¿Por qué? This shake contains milk that has been ultra-filtered, which effectively lowers the lactose content (the naturally occurring sugars in milk). Then, with the addition of a lactase enzyme, the lactose is completely removed, which makes this drink lactose-free. ¿La mejor parte? It contains a whopping 86 milligrams of caffeine, which is equivalent to the amount one cup of coffee holds.

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